Orthopädische Gemeinschaftspraxis Dr. Christof Reitzner Dr. Martin Stock Hauptstraße 71, 74889 Sinsheim
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Vitalstoff-Lexikon - V

Vitamine

Vitamine sind Substanzen, die der Körper nicht selbst herstellen kann, sondern über die Nahrung aufnehmen muss. Vitamine sind an zahlreichen biochemischen Abläufen unseres Körpers beteiligt. Im Alter oder bei starkem Verbrauch kann es zu Vitamin-Mangelzuständen kommen. Ein bekanntes Bespiel hierfür ist das Auftreten einer Osteoporose (Knochenschwund) bei einem Vitamin-D-Mangel. Auch für ein gut funktionierendes Abwehrsystem sind Vitamine unerlässlich.

• Biotin
• Folsäure
• Vitamin A
• Vitamin B1 (Thiamin)
• Vitamin B2 (Riboflavin)
• Vitamin B3 (Nicotinamid)
• Vitamin B5 (Pantothensäure)
• Vitamin B6 (Pyridoxin)
• Vitamin B12 (Cobalamin)
• Vitamin C
• Vitamin D
• Vitamin E
• Vitamin K1

Biotin

• siehe Biotin

Folsäure

• siehe Folsäure

Vitamin A

Fördert die Sehkraft, beinflusst das Zellwachstum und ist bedeutsam für die Erneuerung der Haut.

Vitamin B1 (Thiamin)

Das "Nerven-Vitamin" fördert die Verwertung von Kohlhydraten und unterstützt die Übertragung von Impulsen an die Muskeln.

Vitamin B2 (Riboflavin)

Ein "Motor des Stoffwechsels" für die Verarbeitung von Brennstoffen wie Eiweiße, Fette und Kohenhydrate. Die Vitamine B1 und B2 spielen eine zentrale Rolle in den Mitochondrien - den "Kraftwerken" der Zelle.

Vitamin B3 (Nicotinamid)

Unterstützt den körpereigenen Kampf geben "Freie Radikale" und ist von großer Bedeutung für die Energiegewinnung und Aufbauprozesse bei mehr als 200 enzymatischen Reaktionen.

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Ist bei der Verstoffwechslung von Eiweißen, Fetten, Kohlenhydraten und der Bildung von Steroidhormonen und Botenstoffen erforderlich. Es wird deshalb als Vitalitäts-Vitamin bezeichnet.

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Spielt eine Hauptrolle bei der Verstoffwechslung von Eiweißen und dem Aufbau von Aminosäuren. Diese sind unter anderem wichtig als Botenstoffe im Hirnstoffwechsel.

Vitamin B12 (Cobalamin)

Hat eine zentrale Bedeutung für die Bildung von roten Blutkörperchen und die Funktion des Nervengewebes.

Vitamin C

Ist ein starkes Reduktionsmittel und dadurch ein sehr guter Radikalfänger und antioxidativ wirksam.

Vitamin D

Vitamin D ist für den Knochenstoffwechsel von größter Bedeutung und unterstützt das Immunsystem.

Vitamin E

Dient der Zellerneuerung, hemmt entzündliche Prozesse, Stärkt das Immunsystem, wirkt als Radikalfänger.

Vitamin K1

Ist erforderlich für die Bildung verschiedener Blutgerinnungsfaktoren und ihrer Gegenspieler sowie für den Aufbau eines gesunden Knochens.